Les bienfaits l'artichaut en font un remède naturel idéal pour traiter les maladies comme l'excès d'acide urique, les rhumatismes et les problèmes de calculs dans la vésicule biliaire. Ses fibres végétales nous aident calmer l'appétit. En plus de générer une sensation de satiété, il stimule l'amincissement et la perte de poids.
Fatigue, insomnie, crampes, grignotages, manque d'énergie, prise ou perte de poids, reprise d'une activité sportive... Ou tout simplement envie d'une alimentation saine et équilibrée ?
Sortir et se faire plaisir est important, mais comment gérer ? Voici quelques astuces que j'utilise qui fonctionnent très bien !
Pour faire un plat équilibré c'est facile, pour commencer utilisez une petite assiette, votre cerveau aura l'impression de manger beaucoup, c'est un effet d'optique qui fonctionne ! Elle doit également être colorée, vous ne mangez pas d'aliments isolés mais vous les combinez pour créer vos plats et vos menus, alors variez les couleurs, c'est...
Si l'envie de manger vous prend subitement, occupez-vous l'esprit afin de patienter au moins 15 minutes avant de grignoter, histoire de couper la faim.Faire la différence entre la soif et la faim ! Buvez de l'eau quand vous ressentez la sensation de faim. Si ça ne passe pas, vous pouvez alors manger quelque chose, tout en restant raisonnable !Ne...
